Blog
Blog voor moeders
Een blog voor moeders. Ik deel mijn lessen en inzichten, als perinatale coach, onderzoeker en moeder, met jou, zodat jij het ouderschap tegemoet gaat die jij verdiend.
Motherblessing: Een alternatief voor een babyshower.
In een vorige post had ik het al over de Nesting party, als alternatief voor een babyshower. En hoewel ik die echt geniaal vind, is er nog een andere manier om het aanstaand moederschap te vieren. Deze is misschien iets minder...
Een postpartum plan: Voorbereid de kraamtijd in.
De kraamtijd is een bijzondere, maar ook intense periode waarin je herstelt van de bevalling enje aan het wennen bent aan je nieuwe situatie met je baby. Toch merken veel moeders dat ze zich onvoldoende voorbereid voelen op deze fase. Een postpartum plan kan hierbij...
Wat zijn Mamacirkels?
Mamacirkels, een groeiend fenomeen in de wereld van het moederschap, bieden een krachtige ruimte voor moeders om samen te komen, te delen en te groeien. Deze bijeenkomsten zijn meer dan alleen sociale evenementen; ze vormen een essentiële bron van steun, begrip en...
Mijn favoriete kraamtijd maaltijden voor een goed herstel
Ohh kraamtijd maaltijden - als ik terugdenk aan mijn kraamtijden, denk ik ook meteen terug aan specifieke dingen die ik toen heb gegeten. Het kan echt zo'n fijne herinnering worden die je specifiek aan die tijd hebt. Voor mij is dat bij de jongste zeker Chai thee,...
Voorbij de koetjes en kalfjes: diepgaande gesprekken
Als onderzoeker in mentale gezondheid, heb ik me bezig gehouden met preventie van mentale klachten. In allerlei thema’s daarbinnen, kwam ik telkens tegen dat het hebben van een rijk sociaal netwerk en het gevoel van verbinding, enorme belangrijke factoren zijn bij het...
Verbindend spelen als volwassene
In ons volwassene leven is het gemakkelijk om ‘op bezoek’ te gaan bij elkaar. Helaas betekent dat vaak niet veel meer dan een kopje koffie of wat eten met elkaar. Dat is natuurlijk heel gezellig en je kán dan ook heel goede gesprekken hebben die er voor zorgen dat je...