BEPERKTE PLEKKEN PER MAAND
1-op-1 begeleiding
1-op-1 begeleiding voor nieuwe moeders.
Jij verdient steun. Echte steun.
Je hebt het al zó vaak gedacht: “Is het gek dat ik me zo voel? Waarom lijkt het bij anderen zo makkelijk?”
Misschien was je bevalling niet zoals je hoopte. Misschien mis je de warme, veilige plek waarin jij als vrouw – niet alleen als moeder – wordt gezien. Of misschien bevind je je in een fertiliteitstraject, ben je zwanger of verlang je naar een zwangerschap, maar voel je je daarin onzeker, verdrietig of alleen.
Het ligt niet aan jou. We zijn gewoon niet gemaakt om dit alleen te doen.
"Een moeder wordt geboren op dezelfde dag als haar kind."
Herken je dit?
-
Je voelt je overspoeld sinds de bevalling.
-
Je mist mensen om je heen die écht luisteren – zonder oordeel.
-
Je vindt het moeilijk om ruimte te maken voor jezelf.
-
Je bent vaak moe, verdrietig of gespannen, maar je weet niet goed waarom.
-
Je verlangt naar rust, verbinding, en een veilige plek om gewoon te zijn.
Laat mij die plek voor je zijn. En samen bouwen we verder.
Hoe fijn zou het zijn..
- … als je je verhaal kwijt kunt, zonder jezelf in te houden?
- … als iemand je helpt de draad weer op te pakken op een manier die écht bij jou past?
- … als je met zachtheid kunt terugkijken op je bevalling en kraamtijd?
- … als je rust en ruimte voelt om ook gewoon weer jou te zijn?
Het kan. En je hoeft er niet alleen doorheen.
Voor wie is mijn 1-op-1 begeleiding?
Voor moeders die:
-
onlangs zijn bevallen en zich overweldigd voelen
-
nog rondlopen met vragen of emoties rondom de bevalling
-
zich alleen voelen nadat de kraamzorg is gestopt
-
het moederschap anders ervaren dan ze hadden gehoopt
-
willen vertragen en écht stil willen staan bij wat ze doormaken
Of je nu pas net moeder bent of al maanden onderweg – als jij voelt: ik wil me gedragen voelen, dan ben je welkom.
Voor (nog niet) zwangere moeders die:
-
zich graag mentaal voorbereiden op de bevalling en postpartum tijd met meer rust en vertrouwen
-
middenin een fertiliteitstraject zitten en zich daarin vaak alleen voelen
-
een miskraam hebben meegemaakt en ruimte zoeken voor verwerking
-
(nog) geen roze wolk ervaren tijdens de zwangerschap
-
bewust willen stilstaan bij deze levensfase en hoe die hen vormt als vrouw
De pakketten
Flow
Voor moeders die hun ervaring willen begrijpen, verwerken en weer meer zichzelf willen voelen- 3 één-op-één (online) sessies van 75 min (binnen 3 maanden)
- Reflectieverslag per sessie
- Zelfzorgtools afgestemd op jouw proces
Bloom
Voor moeders die behoefte hebben aan verdieping én extra ondersteuning tussen de sessies door.- Alles uit Flow
- Wekelijkse voice support (2 maanden)
- Extra tools en oefeningen
- Prioriteit in planning
Flourish
Voor moeders die zichzelf echt opnieuw willen ontmoeten. Die klaar zijn voor blijvende verandering.- Alles vanuit Bloom
- In totaal 5 één-op-één sessies van 75 min (in max. 4 maanden)
- Extra verdiepende opdrachten
- Nazorgcall na 2 maanden
- Toegang tot mijn Zelfzorg pakket ‘Nurturing You’ twv 55,-
Zo werkt het
We beginnen met een Gratis kennismaking (20 min) – Via Zoom, vrijblijvend. We kijken samen wat jij nodig hebt en of mijn begeleiding past bij jou. Als je een YES voelt om samen aan de slag te gaan, vul jij het Intakeformulier in. Jij vult in wat ik moet weten om goed aan te sluiten bij jouw verhaal. Daarna starten we met jouw traject. We plannen onze eerste sessie en stemmen alles volledig af op jou. Je ontvangt mijn begeleiding waarin jij helemaal centraal staat. Afhankelijk van het pakket dat je kiest krijg je na een aantal maanden nog een nazorgcall van mij.
Wat je van mij kunt verwachten
Mijn begeleiding is warm, zacht én gefundeerd op kennis van perinatale mentale gezondheid. We starten altijd met jouw verhaal – want jij verdient het om gehoord te worden. Daarna help ik je om te integreren wat je hebt meegemaakt, ruimte te maken voor jezelf en opnieuw contact te maken met je kracht. En dat alles in jouw tempo.
Elke sessie is afgestemd op jou. Met waar nodig extra zelfzorgtools, praktische opdrachten of reflectievragen. Alles wat jou ondersteunt.
Zij gingen je voor
Het voelde net alsof ik met een vriendin sprak, alleen draaide het dan om mij. Dankjewel Tessa, voor de ruimte die je gaf aan mijn twijfels en onzekerheden. Ik ben hier zoveel sterker uit gekomen.
Ik wist niet of dit wel iets voor me was. Zo online begeleiding. Het voelde als een enorme luxe uitgave.. Maar wat ben ik blij dat ik dit heb gedaan! Het is even een investering, maar die krijg je er dubbel en dwars uit. Het is zo fijn om iemand te hebben die helemaal achter je staat. Dat nieuwe moederschap brengt zoveel onzekerheid met zich mee, wat een cadeautje om dan bij Tessa terecht te kunnen.
Ik voelde me meteen heel veilig om open te delen. Knap hoe je zelfs online die sfeer weet neer te zetten. De sessies gaven me echt verdieping en het is zo’n meerwaarde ten opzichte van de steun die ik ook wel van vrienden krijg. Ik gun iedere nieuwe mama een Tessa!
Even voorstellen
Ik ben Tessa, moeder van twee geweldige dochters. In mijn werk als onderzoeker in mentale gezondheid en zwangerschap, kwam ik erachter hoe weinig (sociale) steun moeders hebben. Tijdens de zwangerschap van mijn tweede besloot ik hier iets aan te willen doen. Ik schoolde me om tot perinatale coach. Een coach die specifiek is opgeleid tot het begeleiden van moeders rondom de zwangerschap. Tegelijkertijd starte voor mezelf, zodat ik mijn droom na kon jagen om (aanstaande) moeders te helpen.
De droom kwam ook door mijn eigen ervaring in het moederschap. Bij mijn oudste voelde ik me eenzaam en ging ik alsmaar over mijn eigen grenzen heen. Ik wilde ‘de perfecte moeder’ zijn – een onmogelijke standaard om naar te streven – en ik cijferde mezelf weg. Gaandeweg, met hulp van anderen, leerde ik weer voor mezelf te kiezen. In mijn tweede ervaring in het moederschap, paste ik alles toe wat ik geleerd had. En you know what..? Het kan allemaal veel fijner, makkelijker en leuker!
Tijdens mijn werk zie ik steeds weer de plekken waar moeders nóg beter ondersteund kunnen worden. Het raakt me hoe vaak vrouwen zich in deze tijd overweldigd of onvoldoende gehoord voelen. Daarom heb ik het mijn missie gemaakt om die gaten op te vullen en moeders te geven wat ze écht nodig hebben: praktische hulp, emotionele steun, kennis en het vertrouwen om hun eigen weg te vinden.
Tijdens mijn 1-op-1 begeleiding heb ik alle aandacht voor jou. Voor jouw ervaring en voor jouw behoeften. Welkom 😊
Veelgestelde vragen
Ik ben (nog niet) zwanger kan ik ook bij jou terecht?
Ja zeker. Ik geef ook begeleiding in bijvoorbeeld voorbereiden voor de bevalling en postpartumperiode, fertiliteitstrajecten, miskraam en verlies, donorschap, gender disappointment en geen roze wolk ervaren. Voel je welkom om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen.
Moet ik iets ernstigs hebben meegemaakt om begeleiding te krijgen?
Zeker niet. Je hoeft niet ‘ziek genoeg’ te zijn voor steun. Alles wat jij voelt, telt. En je verdient het om daarin gezien te worden.
Daarbij meteen de disclaimer dat ik geen psycholoog of therapeut ben. Als ik vermoed dat je meer hulp nodig hebt, verwijs ik je graag naar hulpverleners in mijn netwerk.
Is dit ook voor moeders die al een tijdje geleden bevallen zijn?
Ja! Of je nu 3 maanden of 3 jaar geleden bent bevallen – je bent van harte welkom. Ook later kan je nog zoveel baat hebben bij de juiste ondersteuning.
Wanneer betaal je?
Het kennismakingsgesprek is gratis, als je daarna een traject met mij in gaat, betaal je vóór de eerste sessie. En als je in termijnen betaalt, betaal je je eerste termijn voor de eerste sessie.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja, dat is geen enkel probleem.
Wat als ik het spannend vind?
Dat is helemaal normaal. Daarom starten we altijd met een vrijblijvend gesprek. Juist kijken of het klikt is zó belangrijk.
Nog meer vragen?
Staat je vraag er niet bij? Neem contact met me op via info@carriedbyyourvillage.nl dan spreken we elkaar snel!