Ohh kraamtijd maaltijden – als ik terugdenk aan mijn kraamtijden, denk ik ook meteen terug aan specifieke dingen die ik toen heb gegeten. Het kan echt zo’n fijne herinnering worden die je specifiek aan die tijd hebt. Voor mij is dat bij de jongste zeker Chai thee, dadels met pindakaas en Marokkaanse linzensoep.
De kraamtijd is een bijzondere, maar ook intensieve periode waarin je lichaam herstelt en je volop bezig bent met je pasgeboren baby. Goede voeding is zo belangrijk in dit herstel en geeft je de energie die je nodig hebt. In deze blog deel ik mijn favoriete kraamtijd maaltijden – gerechten die niet alleen voedzaam en gezond zijn, maar ook makkelijk te bereiden of voor te bereiden. Of je nu op zoek bent naar inspiratie voor jezelf of voor iemand in je omgeving die net is bevallen, deze recepten helpen je om de kraamtijd net wat soepeler door te komen.
Ga je op kraamvisite bij iemand? Neem dan alsjeblieft ook te eten mee voor de jonge ouders! Ze kunnen dit, hulp, vaak beter gebruiken dan de zoveelste rammelaar of romper. Lees meer over ‘de kunst van het kraamvisite’ in deze blog.
De kraamtijdmaaltijden
Ontbijt
- Baked oatmeal
- Wat mij betreft, elke vorm van havermout, wij doen er vaak een nootboter in en verschillende zaadjes/pitjes (met fruit).
- Ontbijttaart met quinoa
Brood
Soep
Avondeten
Wil je er zelf mee aan de slag om goed voorbereid jouw kraamtijd in te gaan? Binnenkort lanceer ik een minicursus postpartum plan maken, waarin ik je stap voor stap mee neem!
Trackbacks/Pingbacks